I quattro pilastri di un giocatore o giocatrice
Se vuoi essere completo/a devi lavorare su questi 4 aspetti, e devi farlo ogni giorno cercando di essere preparato/a su tutti e 4 in maniera il più equilibrata possibile.
Che vuol dire?
Che se lavori solo sull’aspetto tecnico ma fisicamente o mentalmente sei debole, avrai molte più difficoltà
Tecnico
come fare i fondamentali
Tattico
imparare a leggere le situazioni ed a trovare la soluzione tecnica più adeguata
Fisico
alla base di un fondamentale fatto bene c’è la giusta preparazione fisica
Mentale
devi saper controllare le emozioni e gestire le difficoltà.
Il metodo SSB
L’utilizzo della musica per il miglioramento dei fondamentali, gli esercizi ad alta intensità per il miglioramento fisico, la mindfulness per allenare la mente
con la musica migliori e non ti annoi
La musica permette di allenare il fondamentale e di misurare i miglioramenti
esercizi HIT
migliori la preparazione fisica in poco tempo ma con costanza
alleni la consapevolezza
La mindfulness ti aiuta a rimanere consapevole in ogni momento
Migliora mentre gli altri si riposano
SSB-week end
due giornate intense per lavorare su tutti e 4 i pilastri del giocatore
SSB-tiro
due allenamenti per scoprire tutti i segreti del tiro ed imparare un metodo per migliorare le percentuali di realizzazione
SSB-camp
dal lunedì al sabato ogni giorno sviluppiamo un fondamentale e lo rivediamo sotto tutti gli aspetti.
Rivediamo insieme i nostri video ed impariamo da video di giocatori eccellenti.
A sorpresa, incontri con giocatori professionisti.
SSB-jump 15
4 settimane per migliorare la tua elevazione di 15 cm.
Puoi lavorare in autonomia o possiamo farlo insieme.
Migliora i fondamentali a ritmo di musica
SSB Academy
SSB Academy nasce da una visione di coachL (Cosimo Lionetti):
chiunque, se lo vuole veramente, può diventare una giocatrice o un giocatore di basket e gli allenatori devono soltanto accoglierne il desiderio e coltivarlo per renderlo possibile.
La missione di SSB Academy è quella di dare a chiunque abbia deciso di provare a diventare giocatrice o giocatore tutti gli strumenti ed i metodi per realizzare questo obiettivo, senza se e senza ma.
L’Academy utilizza il metodo Sud Sound Basket per il miglioramento dei fondamentali a ritmo di musica,
per rendere più piacevole l’apprendimento ed allo stesso tempo per misurare in maniera scientifica i miglioramenti.
L’Academy permetterà ai ragazzi ed alle ragazze di mettersi alla prova con società che cercano giocatori e/o giocatrici.
coachL
Cosimo Lionetti
Avevo un sogno da piccolo: diventare un giocatore di basket, ma non l’ho realizzato perchè sono stato lasciato solo, perciò mi sono ripromesso di essere al fianco di chiunque, ragazza o ragazzo, voglia realizzare il sogno di diventare una giocatrice o un giocatore.